Bilingual ESP/ENG Immersive Breathwork & Cold bath by E.V.E
🌊 Breath & Cold Reset
guided by E.V.E
Immersive Breathwork + Cold Bath Experience
📍 Playa de Castelldefels, Barcelona
🗓 Domingo 19 de abril
🗣 Idioma: Español Inglés BILINGUAL
🕙 Hora: 11.00-13.00
El domingo 19 de abril te invitamos a vivir una experiencia diferente frente al mar: una sesión de Immersive Breathwork con auriculares seguida de un baño de agua fría en el Mediterráneo.
Respirar, entrar en el agua fría y compartir en círculo — tres rituales ancestrales que hoy la ciencia confirma como herramientas poderosas para resetear el sistema nervioso, aumentar energía y fortalecer la mente.
Entre el sonido del mar, el aire salino y la energía del grupo, crearemos un espacio para salir de la mente y volver al cuerpo.
Una pausa consciente para recalibrar.
✨ Si eres una persona activa, profesional, emprendedora o creativa que vive a gran velocidad…
Siempre disponible para todo y para todos.
Pero últimamente notas el desgaste.
Buscas claridad, energía y una forma natural de resetear tu sistema.
Esta experiencia es para ti.
🌬 La Experiencia
Comenzaremos con una sesión de breathwork inmersivo con auriculares, guiada por E.V.E., para preparar cuerpo y mente.
Después entraremos juntos en el mar para un cold bath guiado, utilizando la respiración para regular el cuerpo y activar tu resiliencia.
Cerraremos con un círculo de integración frente al mar, acompañado de té caliente y frutos secos, para compartir la experiencia y volver al día con calma y energía.
🌿 Durante la sesión experimentarás
🌀 Neurobics y movimiento suave para despertar cuerpo y cerebro
🎧 Breathwork inmersivo con música en auriculares
🧠 Técnicas basadas en el método SOMA para regular el sistema nervioso
🌊 Inmersión guiada en agua fría para activar energía y resiliencia
🧘 Retención de respiración y meditación breve
☕ Círculo de integración con té caliente y frutos secos
🧺 Qué traer
Bañador
Toalla
Ropa cómoda y algo de abrigo para después del baño
Esterilla o pareo
Botella de agua
Tu sonrisa ;)
💡 Por qué funciona
✔️ La respiración regula el sistema nervioso
✔️ El frío activa circulación, foco mental y resiliencia
✔️ El mar amplifica la sensación de reset
✔️ El círculo crea conexión y comunidad
En menos de dos horas sentirás claridad, energía y presencia renovada.
🌊 Sobre la facilitadora
E.V.E – Founder Una Vida
Life Design Coach & Certified SOMA Breath® Instructor
Facilito experiencias de breathwork inmersivo para ayudar a personas activas y profesionales a resetear su mente, regular su sistema nervioso y reconectar con su energía vital.
He guiado sesiones en lugares emblemáticos como Casa Batlló, FOC Festival y hoteles wellness de lujo, combinando ciencia, respiración y experiencia sensorial.
No necesitas un retiro.
A veces solo necesitas respirar… y entrar al agua.
⚠️ Contraindicaciones
No se recomienda participar en breathwork intenso o exposición al frío en caso de:
Enfermedades cardíacas graves
Hipertensión no controlada
Embarazo
Epilepsia o marcapasos (sin autorización médica)
Problemas respiratorios severos
Evitar participar si:
Tienes fiebre o gripe
Has consumido alcohol recientemente
Has comido en exceso
Si tienes dudas médicas, contáctanos antes de reservar.
🌊 Breath & Cold Reset
Immersive Breathwork + Cold Bath Experience
📍 Castelldefels Beach, Barcelona
🗓 Sunday, April 19
🗣 Language: English Spanish BILINGUAL
🕙 Time: 11.00-13.00
On Sunday, April 19, we invite you to experience something different by the sea: an immersive breathwork session with headphones followed by a guided cold water immersion in the Mediterranean.
Breathing, entering cold water, and sharing in circle — three ancient rituals that science now confirms as powerful tools to reset the nervous system, boost energy, and strengthen mental resilience.
With the sound of the waves, fresh sea air, and the energy of the group, we will create a space to step out of the mind and return to the body.
A conscious reset.
✨ If you are an active professional, entrepreneur, creative, or parent living at high speed…
Always available for everything and everyone.
But lately, you may feel the pressure building.
You are looking for clarity, energy, and a natural way to reset your system.
This experience is for you.
🌬 The Experience
We will begin with an immersive breathwork session with headphones, guided by E.V.E., preparing the body and mind.
Then we will enter the sea together for a guided cold bath, using breath to regulate the body and activate resilience.
We will close with a sharing circle by the sea, enjoying hot tea and dried fruits, integrating the experience before returning to the day with calm and renewed energy.
🌿 During the session you will experience
🌀 Gentle neurobics and movement to awaken body and brain
🎧 Immersive breathwork with music through headphones
🧠 Science-informed breathing techniques inspired by the SOMA method
🌊 Guided cold water immersion to activate energy and resilience
🧘 Breath retention and short meditation
☕ Integration circle with hot tea and dried fruits
🧺 What to bring
Swimsuit
Towel
Comfortable clothes and something warm for after bath
Yoga mat or beach mat
Water bottle
Your smile ;)
💡 Why it works
✔️ Breathwork regulates the nervous system
✔️ Cold exposure boosts circulation, focus, and resilience
✔️ The sea naturally amplifies the reset effect
✔️ The circle creates connection and community
In less than two hours, you will leave with clarity, energy, and a renewed sense of presence.
🌊 About the facilitator
E.V.E – Founder of Una Vida
Life Design Coach & Certified SOMA Breath® Instructor
I guide immersive breathwork experiences designed to help active professionals and creatives reset their mind, regulate their nervous system, and reconnect with their energy.
My sessions have been hosted in iconic venues such as Casa Batlló, FOC Festival, and luxury wellness destinations, blending science, breath, and immersive sound experiences.
You don’t need a retreat.
Sometimes you just need to breathe… and step into the water.
⚠️ Contraindications
Breathwork and cold exposure are not recommended in case of:
Serious heart conditions
Uncontrolled hypertension
Pregnancy
Epilepsy or pacemaker (without medical approval)
Severe respiratory diseases
Avoid participation if:
You have fever or flu
You recently consumed alcohol
You have eaten a very heavy meal
If you have any medical concerns, please contact us before booking.